為緩解同學(xué)們的心理壓力，鼓勵同學(xué)們以積極心態(tài)應(yīng)對期末考試，6月28日，信息工程系邀請學(xué)生工作處心理咨詢中心張曉坤老師在工業(yè)中心為心理委員開展了“領(lǐng)會森田療法-緩解考試焦慮與恐慌”心理培訓(xùn)。

培訓(xùn)過程中，主講老師結(jié)合生動的案例解析了關(guān)于壓力和考試焦慮的心理現(xiàn)象，講述了森田療法的治療方法和核心原則，如何運用森田療法緩解考試焦慮、恐慌的方式方法以及自我心理調(diào)適。她希望同學(xué)們保持積極樂觀的健康心態(tài)，采取正確的排解焦慮的方法，進(jìn)行積極的自我暗示，增強自信，達(dá)到心理平衡；在考場上，從容淡定，認(rèn)真審題，專心答題。主講老師還提醒各位同學(xué)，青春的路上總會與壓力同行，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的潛力和干勁，應(yīng)掌握應(yīng)對心理壓力的正確方法，強化培養(yǎng)健康心理意識。

此次培訓(xùn)，為同學(xué)們以健康的心態(tài)面對接下來的考試及以后的學(xué)習(xí)生活起到積極作用。下一步，信息工程系將通過講座、活動以及心理委員培訓(xùn)等多種形式，普及心理健康教育知識，豐富同學(xué)們的精神文化生活，提升學(xué)生心理素養(yǎng)。

（撰稿：李曉慧；審核：王芳偉）